Kalendarz ciąży

Twój organizm po zakończonej miesiączce przygotowuje się do kolejnego okresu płodnego. Ta faza Twojego cyklu to tak zwana faza folikularna. W tym czasie intensywnie narasta złuszczony w czasie miesiączki nabłonek błony śluzowej macicy. Po raz kolejny do gry przystępują też hormony. Wzrasta poziom FSH i estrogenów, który osiąga swój szczyt przed samym jajeczkowaniem, by zaraz po nim ustąpić miejsca progesteronowi. Hormony pobudzają jajniki do rozpoczęcia procesu dojrzewania tzw. pęcherzyków Graffa, z których najczęściej tylko jeden za kilka dni uwolni gotową do zapłodnienia komórkę jajową. Pojawia się także śluz szyjkowy będący jednoznacznym objawem nadchodzącej owulacji. Wraz ze wzrostem estrogenów śluz ten, początkowo lepki i gęsty, staje się coraz bardziej rozciągliwy, płynny i przejrzysty, przypominający swoim wyglądem surowe białko kurzego jajka. Dlatego właśnie w dni płodne towarzyszy Ci uczucie wilgotności w przedsionku pochwy, a na papierze toaletowym zauważasz śluz. Obserwacja śluzu jest bardzo przydatna w określaniu początku i końca okresu płodności oraz samej owulacji.

Teraz każde zbliżenie daje spore szanse na poczęcie dziecka.

Po miesiączce, czasie oczyszczania się organizmu (niejako jego odpoczynku), nadchodzi czas mobilizacji i działania. Jeśli Twoja miesiączka wiąże się z jakimiś dolegliwościami, to na szczęście masz je już za sobą. W tej fazie cyklu czujesz się zdecydowanie lepiej. Mija zmęczenie, a za sprawą hormonów (estrogen) czujesz wręcz dodatkowy zastrzyk energii. Promieniejesz, ładniej wyglądasz. Masz też większą ochotę na seks, co również jest zasługą wysokiego poziomu estrogenu.

Cykle bezowulacyjne to takie, w których nie dochodzi do jajeczkowania. U zdrowej kobiety mogą wystąpić 2-3 razy w ciągu roku. Częściej zdarzają się w okresie dojrzewania i w trakcie menopauzy. Kobietom z reguły trudno zaobserwować dokładny moment owulacji i często nawet nie zdają sobie sprawy, że dany cykl przebiegał bezowulacyjnie. Aby więc mieć pewność, czy doszło do jajeczkowania możesz zastosować poniższe metody:

• mierz podstawową temperaturę ciała (w pochwie, ustach lub odbycie, zawsze o tej samej porze, rano jeszcze przed wstaniem z łóżka) – wzrost temperatury i jej utrzymywanie się na wyższym poziomie (ok. 37 stopni) wskazuje na to, że jajeczkowanie się odbyło,
• obserwuj długość cyklu – cykle, w których nie nastąpiła owulacja są zazwyczaj krótsze od tych owulacyjnych i trwają średnio ok. 23 dni,
• obserwuj objawy syndromu przedmiesiączkowego (PMS) – w cyklach bezowulacyjnych syndrom przedmiesiączkowy może się nasilić: piersi są bardziej bolesne i nabrzmiałe, brzuch wzdęty od nagromadzonej wody, duża nadwrażliwość psychiczna.

Przyczyn cyklów bezowulacyjnych może być kilka, np. przeciążenie psychiczne i/lub fizyczne, nieprawidłowe odżywianie się, restrykcyjna dieta i szybka utrata masy ciała, sport wyczynowy, karmienie piersią. Częste cykle bezowulacyjne koniecznie powinny zostać zdiagnozowane, ponieważ mogą być spowodowane poważnymi chorobami, jak np. guzem przysadki mózgowej czy stanem zapalnym jajników lub zespołem policystycznych jajników.