Upał może zaburzyć funkcjonowanie organizmu dziecka. Układ krwionośny zostaje zachwiany, ciśnienie krwi spada, naczynia się rozszerzają i wzrasta liczba uderzeń serca na minutę. Praca nerek także zostaje zaburzona, dlatego tak ważne jest picie płynów podczas przebywania na słońcu. Nie oznacza to jednak, że w czasie upału nie można z niemowlęciem wychodzić na zewnątrz. Wręcz przeciwnie. Trzeba jednak przestrzegać pewnych zasad.
O czym należy pamiętać:
Woda
Jeśli mama karmi dziecko piersią, nie ma większych przeszkód do długich spacerów. Ponieważ w każdej chwili jest możliwość nakarmienia dziecka. Jeśli jednak dziecko zakończyło już etap naturalnego karmienia, zawsze trzeba mieć przy sobie butelkę z wodą lub sokiem. Niebezpiecznie jest zabierać ze sobą mleko ponieważ w wysokiej temperaturze łatwo namnażają się w nim bakterie, co może doprowadzić do zatrucia pokarmowego.
Pielęgnacja
Skóra niemowląt jest bardzo cienka i delikatna, dlatego trzeba o nią szczególnie dbać. Przed wyjściem na spacer w upalny dzień należy pamiętać o kremie z filtrem dla niemowląt. Chroni on wrażliwą skórę dziecka przed szkodliwym działaniem słońca. Posmaruj skórę dziecka kremem z filtrem, najlepiej SPF 50+ i pamiętajmy, że czynność tę należy powtórzyć mniej więcej po godzinie, kiedy pierwsza warstwa się wchłonie. Dla chwilowego ochłodzenia można także przemywać dziecku twarz i rączki mokrymi chusteczkami higienicznymi dla niemowląt. Pamiętajmy także, aby w upalne dni częściej zmieniać dziecku pieluszkę. W taką pogodę nietrudno o odparzenia i zaczerwienienia skóry.
Czapeczka
W upalne dni nie można zapominać o nakryciu głowy dziecka. Może to być bawełniana czapeczka lub kapelusz z dużym rondem, który będzie także chronił kark i twarz maluszka.
Ubranie
Dziecko odczuwa temperaturę tak samo jak osoba dorosła. Nie trzeba zatem ubierać dziecka w więcej warstw niż siebie. Błędem jest myślenie, że maleństwo potrzebuje dodatkowego okrycia. Aby mieć pewność że dziecku nie jest za ciepło lub za zimno powinno się dotykać karku i pleców dziecka. Rączki nie są dobrym wyznacznikiem, ponieważ zazwyczaj są chłodne, a to nie oznacza, że dziecku jest zimno. Dlatego najlepiej dotykać karku maleństwa. Powinien być letni. Gorący oznacza, że dziecku jest za gorąco i może się przegrzać.
Pora
Jeśli chcemy wybrać się z maleństwem na spacer w duszny i upalny dzień, weźmy pod uwagę porę dnia. Najintensywniejsze i najbardziej szkodliwe promieniowanie występuje pomiędzy godzinami 10 a 15. Dlatego najlepiej planować spacer rano lub porą popołudniową.
Miejsce
Starajmy się wybierać miejsca, w których jest cień. Unikajmy otwartych przestrzeni, rozgrzanych ulic i chodników. Lepszym pomysłem będzie spacer do pobliskiego parku lub lasu. Dzięki temu nie narazimy dziecka na udar słoneczny.