Uczucie zmęczenia po porodzie, ale też przez cały okres połogu jest całkowicie naturalnym objawem. Sama akcja porodowa jest dla kobiety ogromnym wysiłkiem zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Dlatego też zdecydowana większość młodych mam odczuwa po porodzie zmęczenie. Czują się ospałe i bez energii mimo natłoku zadań, jakie się pojawiły wraz z przyjściem na świat nowego członka rodziny. Wszystkie te stany są jak najbardziej naturalne i nie powinny budzić niepokoju. Mimo to należy, przy odrobinie dystansu obserwować siebie, swoje reakcje na dziecko, współmałżonka, czy rodzinę. Bywa bowiem, że przedłużający się stan chronicznej senności i zmęczenia prowadzi do stanów depresyjnych. Dlatego warto kontrolować siebie w porę reagując, jeśli coś wyraźnie nas zaniepokoi.
Skąd jednak to uczucie zmęczenia? Współczesny świat stworzył wizerunek kobiety, matki przedsiębiorczej, silnej, radzącej sobie w każdej sytuacji. W dodatku niepodważalnie pięknej, nieustannie dbającej o swój wygląd i urok. Dlatego też kobiety w sposób bardziej lub mniej świadomy chcą nadążyć za takim wizerunkiem. Rzeczywistość jednak jest nieco inna. Po porodzie nie zawsze jest możliwość powrotu do wspaniałej pracy aby realizować się na płaszczyźnie zawodowej. Ponadto kiedy pojawia się dziecko ogarnięcie wszystkich obowiązków domowych i wychowawczych może powodować zmęczenie, czy nawet złość. Oznacza to jednak, że odbiegamy od wykreowanego ideału. Może to być powodem frustracji. Najczęściej nie zdajemy sobie sprawy, że i my poddaliśmy się pewnej manipulacji współczesnego świata. W konsekwencji tego odczuwamy smutek i rozczarowanie, że nie potrafimy sprostać wszystkim wymaganiom.
Dlatego warto spojrzeć na macierzyństwo z innej, nieco bliższej realizmowi strony. Kiedy pojawia się dziecko, wiele rzeczy się zmienia. Zwłaszcza pierwsze tygodnie po porodzie świat małżonków staje się nie do poznania. Oczywiście z czasem odzyskuje się harmonię i wypracowuje nowy ład w codziennym funkcjonowaniu. Natomiast pierwsze dni połogu mogą być trudne. Warto zatem dać sobie prawo do zmęczenia, senności, czy nawet frustracji nową sytuacją.
W tym szczególnym czasie zadbaj także o siebie. Spróbuj organizować czas z taki sposób, żebyś miała w ciągu dnia chwilę dla siebie. Nie staraj się za wszelką cenę zdążyć z wszystkim na czas. Nie wstydź się poprosić o pomoc kogoś bliskiego, koleżankę, czy sąsiadkę. Poza tym nie ma nic złego w zostawieniu dziecka z kimś zaufanym na 2 godziny, żeby pójść z mężem do kina. Pamiętaj, że twoja relacja z partnerem jest także ważna i wiele od niej zależy. Nie zaniedbujcie wspólnego czasu. Przede wszystkim pozwól sobie na uczucie zmęczenia i nie miej wyrzutów z tego powodu. To jak najbardziej naturalne!