Portal prozdrowie.pl w szerokim zakresie korzysta z JavaScript. Proszę włączyć obsługę JavaScript w przeglądarce.
Proszę czekać...
Dieta i Fitness » ABC Żywienia » Gdy liczysz się z kaloriami » Wspomóż odchudzanie śliwkami
data dodania: 03.01.2011
Tagi: śliwka, błonnik, odchudzanie, pektyny, cholesterol, potas
Marzysz o zgrabnej figurze, a nie możesz się oprzeć drobnym smakołykom? Spróbuj suszonych śliwek! Owoce te stanowią bogate źródło wielu witamin i minerałów. Poza tym są tanią, smaczną i słodką alternatywą dla słodyczy.
zobacz inne grupy...
Kuchnia malucha prezentuje menu (...)
Jesteś zagubiony w świecie (...)
Kalkulator BMR służy do obliczenia (...)
zobacz aplikacje...
Chcąc schudnąć często mamy ochotę iść na skróty i wspomóc się farmakologią. Lepiej jednak jest wdrożyć w życie zdrową, zbilansowaną dietę. Kiedy mamy chwile słabości, warto wspomóc się suszonymi śliwkami.
Owoc ten zawiera w swym miąższu dużo pektyn. To właśnie dzięki nim mamy poczucie sytości już po zjedzeniu paru sztuk śliwek. Poza tym pektyny spowalniają wchłanianie cukrów na rzecz tłuszczy. Wspomniany błonnik zmniejsza wchłanianie cholesterolu, co jest kolejnym czynnikiem wspomagającym odchudzanie.
Śliwki od dawna są znane ze swoich dobroczynnych właściwości względem przewodu pokarmowego. Spożycie już paru sztuk trzy do czterech razy dziennie w przeciągu tygodnia wpływa kojąco w przypadku problemów trawiennych.
Zawartość potasu tak istotnego dla prawidłowej pracy układu sercowo-naczyniowego jest kolejnym atutem suszonych śliwek. Przyczyniają się one do poprawy pracy serca i naszej kondycji fizycznej. Z kolei lepsza kondycja będzie dobrą motywacją do ćwiczeń fizycznych, poprzez które jeszcze szybciej osiągniemy zamierzony cel.
Uruchom geny odpowiadające za szczupłą sylwetkę, schudnij, żyj dłużej i zdrowiej.
Tak jedz, jakby jedzenie było źródłem uzdrawiającej siły!
Pamiętam radość z każdego zgubionego kilograma!
Sprawdź jak się najlepiej żywić w zależności od grupy krwi.
Chrom pomaga utrzymywać prawidłową masę ciała, dlatego dobroczynnie wpływa na figurę.
Czym jest dla ciebie jedzenie? Szybkim zaspokojeniem głodu, a może celebracją spożywanego dania?
Co pozwala rozpoznać zespół metaboliczny?
Nadwaga z roku na rok dotyka coraz więcej dzieci.
Ładowanie wyników...