Portal prozdrowie.pl w szerokim zakresie korzysta z JavaScript. Proszę włączyć obsługę JavaScript w przeglądarce.
Proszę czekać...
Dieta i Fitness » ABC Żywienia » Pożywna wiedza » Ziemniaki obniżają ciśnienie
data dodania: 30.09.2011
Tagi: ziemniaki, nadciśnienie tętnicze, nadciśnienie, białe ziemniaki, czerwone ziemniaki, zdrowa dieta
Naukowcy z University of Scranton w stanie Pennsylvania udowodnili, że ziemniaki mogą być zdrowe. Co więcej: spożywanie kilku sztuk dziennie przyrządzonych bez tłuszczu, obniża ciśnienie krwi u osób otyłych, nie powodując przy tym wzrostu masy ciała.
zobacz inne grupy...
Kalkulator owulacji pomoże Ci (...)
Sprawdź, kiedy powinnaś pójść z (...)
Rozsyłaj oryginalne e-kartki! Tutaj (...)
zobacz aplikacje...
Analizie poddano spożycie czerwonych ziemniaków. Dlaczego właśnie ta odmiana zainteresowała naukowców? Jest ona bowiem bogata w różnego rodzaju związki chemiczne, które są korzystne dla zdrowia (antocyjany, karotenoidy, przeciwutleniacze z grupy fenoli). Do badania zaproszono 18 osób z nadwagą lub otyłością i nadciśnieniem tętniczym. Osoby te podzielono na dwie grupy. W ciągu miesiąca pierwsza grupa dziennie spożywała 6-8 ziemniaków w skórce, drugiej natomiast nie serwowano tych warzyw. Po pewnym czasie grupy zamieniły się dietami. W czasie trwania badania monitorowano ciśnienie krwi pacjentów.
Wyobrażasz sobie wigilijną wieczerzę bez makaronu z makiem, kutii czy makowca?
Zastosuj proste techniki, które ograniczą kaloryczność wigilijnego stołu.
Kolorowa dieta pomoże zachować pogodę ducha niezależnie od pogody na zewnątrz.
Miłość, młodość, płodność, zdrowie - wszystko to zapewnia właśnie witamina E.
Chrom pomaga utrzymywać prawidłową masę ciała, dlatego dobroczynnie wpływa na figurę.
Czym jest dla ciebie jedzenie? Szybkim zaspokojeniem głodu, a może celebracją spożywanego dania?
Co pozwala rozpoznać zespół metaboliczny?
Nadwaga z roku na rok dotyka coraz więcej dzieci.
Ładowanie wyników...