W rytmie latino
Co kryje się pod egzotyczną i tajemniczą nazwą? Zumba, to nic innego, jak to fuzja aerobiku i latynoskich tańców. Łączy w sobie elementy salsy, rumby, cha-chy, samby, flamenco, reggaetonu, tańca brzucha i innych energetycznych rytmów. Już teraz obawiasz się, że nie zapamiętasz podstawowych kroków? Nic bardziej mylnego! To, co wyróżnia zumbę od innych tanecznych układów, to proste kroki, których nie trzeba odtwarzać ze szwajcarską precyzją. Własna inwencja twórcza jest bardzo mile widziana. Co więcej, nie potrzebujesz partnera do tańca. Mieszanka łatwych ruchów, bardzo energetyczna i radosna muzyka sprawią, że nogi same porwą cię do zabawy.
Dla kogo trening?
Dla każdego! Bez względu na wiek, umiejętności, wagę, wzrost. Kroki są proste, tempo dość intensywne, ale też często zmieniane, daje możliwość wytchnienia. Fenomen tkwi w tym, że razem ćwiczą dzieci, rodzice a nawet i dziadkowie. Wystarczy odpowiedni strój, by rzucić się w wir energetycznych zajęć. Odpowiedni, czyli jaki? Po pierwsze, niezbędne jest wygodne sportowe obuwie. Poza nim – ogromna dowolność w doborze stroju. Bardzo dużo osób ćwiczy w sportowym dresie, najlepiej kolorowym. Panie często wybierają luźną koszulkę i leginsy, bądź biodrówki. Co powiesz na barwną chustę na włosy? Z pewnością zbliży cię do latynoskich klimatów. Masz wszystko, co potrzeba? Sprawdź, czy w twoim klubie fitness organizowane są zajęcia zumby i ... wyzwól energię!
Korzyści z zumby
Ten innowacyjny system fitness świetnie poradzi sobie z modelowaniem ciała, pomoże zgubić dodatkowe kilogramy. Nie od dziś wiadomo, że taniec rewelacyjnie działa na sylwetkę. Zumba świetnie wpływa także na samopoczucie, wyzwala pozytywną energię i poprawia humor.
Zumba w trzech słowach
Po pierwsze inna niżeli wszystkie zajęcia fitness, które dotychczas poznaliście. Po drugie – łatwa. Poradzi z nią sobie każdy, wystarczy odrobina chęci. Wreszcie po trzecie, zumba jest efektywna, trening przynosi multum korzyści zarówno dla ciała, jak i dla ducha. A wy, jakimi słowami opisalibyście zumbę?