Sprzęt cardio dla lepszej kondycji i szczupłej sylwetki
Jeśli szukasz sprzętu do treningu kardio, który pomoże ci poprawić wydolność, kondycję i upora się z niechcianą tkanką tłuszczową, sprawdzą się: bieżnia, rowerek, stepper i podobne im urządzenia. Wybieramy w zależności od zasobności portfela.
Ponad 1000 zł
Tak duży budżet starczy na porządną maszynę kardio: orbitrek, bieżnię czy rowerek. Wybór jest naprawdę ogromny. Zastanów się, jaka aktywność interesuje cię najbardziej: bieganie czy jazda na rowerze? Pozostałe pieniądze warto zainwestować w odpowiednie buty sportowe. Pamiętaj, że inne zalecane są do biegania, inne do treningu na stepie.
Do 500 zł
Za mniej niż 500 zł jesteś w stanie kupić dobrej jakości orbitrek. Za jego pomocą wyćwiczysz nie tylko mięśnie nóg i pośladków, ale także ramiona. Wolisz ćwiczyć na siedząco? Za taką sumę znajdziesz też małe, stacjonarne rowerki, które skutecznie pozwolą ci spalić kalorie.
Mniej niż 100 zł
Za około 80 zł możesz kupić step. Nie wiesz jak ćwiczyć? Za pozostałe 20 zł zakup płyty dvd. Instruktorzy zapoznają cię z podstawowymi krokami. W domowym zaciszu będziesz mógł przeprowadzić cały stepowy trening.
Zwiększamy siłę - obciążniki i atlasy
Atlas, sztanga, obciążniki, ławeczka - to sprzęty niezbędne do treningu siłowego. Pozwolą ci one pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej na rzecz pięknie zarysowanych mięśni. Do tego ćwiczenia z użyciem takich sprzętów stanowią świetną profilaktykę przed osteoporozą.
Ponad 1000 zł
Taka suma starczy na zakupienie funkcjonalnego atlasu do ćwiczeń. Wyciąg, oburęczne podnoszenie stosu na wyciągniętych rękach, składanie stosu na obie ręce równolegle, wyciąg dolny ręczny, wyciąg dolny na nogi i wiele innych - wszystko w jednym urządzeniu. Nawet jeśli teraz wszystko to brzmi dla ciebie tajemniczo, szybko opanujesz podstawowe pozycje i ćwiczenia, by wyrzeźbić imponujące mięśnie.
Do 500 zł
Kupisz za to profesjonalną ławeczkę do ćwiczeń, w zestawie z gryfem i zestawem obciążeń w różnej wadze. Dzięki niej przeprowadzisz profesjonalny trening ramion, klatki, barków i brzucha.
Mniej niż 100 zł
Kup hantle z różnym obciążeniem. Za ich pomocą będziesz w stanie wykonać bardzo wiele ćwiczeń wzmacniających ręce, grzbiet, barki czy klatkę piersiową. Dobrym rozwiązaniem może być też guma oporowa.
Joga, pilates, body art - co kupić?
Wolisz ćwiczenia bazujące na równowadze i technice oddychania? Zapewnią ci one większą elastyczność i gibkość oraz poprawią kondycję i pomogą w kształtowaniu smukłej sylwetki. Tego rodzaju trening nie wymaga dużej ilości sprzętu sportowego. Na dobrą sprawę wystarczy tylko mata.
Do 500 zł
Taka kwota starczy ci na pełne wyposażenie. Możesz zakupić matę, dużą fitnessową piłkę, gumę do ćwiczeń a także komfortowy strój sportowy dobrej marki.
Mniej niż 100 zł
Warto zainwestować w matę do ćwiczeń. Jeśli dopiero zaczynasz, zainwestuj kilka złotych w płyty dvd z instruktarzem albo w poradniki książkowe.
Zanim zdecydujesz się na kupno konkretnego sprzętu czy gadżetu, pamiętaj, że:
- warto zainwestować w dobrą markę - taki sprzęt będzie sprawny przez długie lata, a ty będziesz spokojnie na nim ćwiczyć, posiadając pewną gwarancję w razie usterek
- więcej nie znaczy lepiej - jeden porządny orbitrek to lepszy wybór niżeli wątpliwej jakości bieżnia, rowerek i stepper w tej samej cenie; przy kupnie sprzętu sportowego liczy się jakość, nie ilość
- nie kupuj kilku maszyn z tej samej kategorii - jeśli zainwestowałeś w rowerek stacjonarny, odpuść sobie stepper i bieżnię, ponieważ ćwiczenie na każdej z nich przynosi podobne efekty