Dobra rada
data dodania: 08.12.2010

Informacje

Autor: Paweł Rzepecki, trener fitness

Data dodania: 08.12.2010

Tagi: porada, fitness, aktywność, zdrowie

Chcesz zacząć ćwiczyć i nie wiesz jak się do tego zabrać?To proste, zobacz sam!

Zobacz galerię

zobacz inne grupy...

zobacz aplikacje...

Jednym z głównych zalet aktywności fizycznej jest fakt, że jest ona dostępna dla wszystkich. To znaczy, że jeśli chcesz zacząć ćwiczyć to wystarczy, że zaczniesz. Nie potrzebujesz karty członkowskiej w klubie fitness, ani domowego atlasu do ćwiczeń, nie musisz również korzystać z usług trenera osobistego.

Jedyne, co jest ci niezbędne to chęć i odrobina samokontroli. Zdarza się, że ludzie zaczynają swoją przygodę z aktywnością od zakupów. Kupują „magiczne”, nie wymagające żadnego wysiłku, „wszystko samo robiące” przyrządy do ćwiczeń, stroje z najnowszej kolekcji znanego producenta, karnety do modnej siłowni… i w tym momencie zapał się kończy. Moja rada jest taka: znajdź takie miejsce do ćwiczeń, w którym czujesz się komfortowo i z całej listy zakupów „niezbędnych” wybierz dobre buty do ćwiczeń lub do biegania. Następnie skorzystaj z porady trenera, w celu opracowania odpowiedniego planu treningowego i do boju!

Dodaj komentarz