Kluby fitness wyszły naprzeciw fanom muzycznych programów telewizyjnych i pozwoliły, by taneczne szaleństwo zawładnęło nie tylko parkietem, ale też salą gimnastyczną. Kluby oferują więc pełną gamę zajęć bazujących na tańcu. Możesz spróbować swoich sił w prostych, podstawowych choreografiach, ale też sprawdzić się w skomplikowanej technice jazzowej. Uwielbiasz latynoskie rytmy? Są też zajęcia, na których te gorące klimaty połączysz z podstawami aerobiku. Świetna zabawa i piękna sylwetka gwarantowane.
Czy mogę prosić do tańca?
Nie jesteś przekonany do wytwornego tańca towarzyskiego? Frak i eleganckie lakierki nie są dla ciebie? Nawet weselne tańce na ¾ nie wychodzą ci najlepiej? Nic nie szkodzi! Nawet jeśli wydaje ci się, że masz dwie lewe nogi, możesz pokusić się o trening z elementami tańca. Kluby sportowe wyszły naprzeciw początkującym. Oferują zarówno zajęcia dla całkiem nowych w tym muzycznym świecie, jak i dla tych, którzy znają już podstawowe kroki. Taki taneczny trening zadba zarówno o twoje samopoczucie, jak i pomoże ci wypracować piękną i smukłą sylwetkę.
Easy Dance / Aero Dance
Pod takimi nazwami znajdziesz zajęcia, które łączą podstawową choreografię aerobową z tańcem. Razem taki duet tworzy ciekawy i energiczny układ. To dobry sposób, by opanować taneczne podstawy i bazowe kroki. Nie wiesz czym jest „New York”, „Mambo basic” czy „Chasse”? Po takich zajęciach nie będziesz miał wątpliwości, że to nazwy figur tanecznych. Dodatkowo dzięki treningowi, mamy okazję w przyjemny sposób poprawić swoją kondycję i świadomość ciała. Te Ćwiczenia sprzyjają też redukcji niechcianej tkanki tłuszczowej, a ich średnia intensywność i proste kroki sprawiają, że to zajęcia dobre dla każdego.
Dance Mania
To już coś dla bardziej zaawansowanych. Nie łączymy tu aerobiku z krokami i figurami tanecznymi, ale taniec z... tańcem! Elementy tańców latynoskich przeplatane są technikami jazzowymi i funky. Instruktor przygotowuje dla nas wybuchową mieszankę, której - krok po kroku, figura po figurze – uczymy się przez godzinę treningu. Największą frajdę sprawia ostatnie 10 minut zajęć, kiedy cała grupa tańczy wymyślną choreografię. Jeśli tę uda się wykonać perfekcyjnie, uczestnicy zajęć nagradzają się wzajemnie gromkimi brawami. Dance Mania to zajęcia intensywne, skierowane dla średnio zaawansowanych. Mogą stać się środkiem na oderwanie się od problemów dnia codziennego. Doskonałe także dla tych, którzy chcą spalić dużą ilość kalorii podczas treningu.
Latino / Salsa
Coś dla wielbicieli gorących, latynoskich rytmów. W zależności od pomysłu instruktora taki trening może łączyć kroki aerobowe z elementami salsy czy innych egzotycznych ewolucji. Prowadzący może też poprowadzić zajęcia także ucząc podstawowych kroków tanecznych.
Taniec pomoże ci nie tylko wypracować smukłą i szczupłą sylwetkę. To także świetny relaks i odprężenie - w aktywnym wydaniu! Dodatkowo amerykańskie badania udowodniły, że znacząco może poprawić pracę naszego mózgu.