A A A

10 zasad żywienia przy wrzodach żołądka
data dodania: 19.11.2010

Informacje

Autor: Karolina Wiekierak, dietetyk

Data dodania: 19.11.2010

Tagi: dietoprofilaktyka, wrzody, wrzody żołądka, wrzody dwunastnicy, żywienie, helicobacter pylori, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy

Dieta ma ogromne znaczenie w przypadku choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Warto zminić styl zycia i stosować się do proponowanych zasad by choroba jak najmniej nam doskwierała.

Zobacz galerię

grupa: Wspomagać żołądek przy antybiotykach?
grupa: Grypa Żołądkowa
grupa: sposoby na zaparcia

zobacz inne grupy...

zobacz aplikacje...

Ciągły pośpiech w jakim żyjemy, towarzyszący nam stres, nieodpowiednie nawyki żywieniowe oraz brak czasu na odpoczynek stanowią prostą drogę do nabawienia się wrzodów żołądka i dwunastnicy. Problem ten dotyka z roku na rok coraz więcej osób. Jak wiadomo nie od dzisiaj lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Jednak działać profilaktycznie też trzeba umieć. Oto kilka rad, które mogą ci w tym pomóc:

Jedz śniadanie – powinnaś to zrobić w ciągu godziny po obudzeniu się.
Spożywaj posiłki regularnie – zachowuj 2-3 godzinne przerwy między nimi. Większe odstępy uniemożliwiają neutralizację kwasu solnego przez pokarm. Jeśli nie może on trawić jedzenia, niszczy śluzówkę żołądka.
Częściej a mniej – 4-5 posiłków mniejszych zamiast 3 większych.
Nie jedz bardzo zimnych ani gorących potraw - przyczyniają się one do wzmożonej motoryki żołądka i jelit, a gorące ponadto powodują przekrwienie śluzówki żołądka.
Ogranicz spożywanie posiłków ciężkostrawnych – tłustych, smażonych i pieczonych.
Unikaj doprawiania ostrymi przyprawami, takich jak papryka, pieprz czarny, chili, musztarda.
Zachowuj umiar w piciu alkoholu, mocnej kawy (również bezkofeinowej)i napojów zawierających kofeinę – wzmagają wytwarzanie soku żołądkowego. Picie więcej niż 2 filiżanek kawy dziennie zwiększa ryzyko zakażenia Helicobacter pylori.
Zrezygnuj z papierosów - zwiększają wydzielanie kwasu solnego i zmniejszają przepływ krwi przez błonę śluzową żołądka. Palenie nie sprzyja leczeniu wrzodów żołądka i dwunastnicy, a dodatkowo powoduje nawroty choroby.
Nie zapominaj o warzywach i owocach – zwłaszcza bogatych w witaminę C, czyli czerwonej papryce, cytrynie, pomarańczach, czarnej porzeczce, kapuście kiszonej. Witamina C prawdopodobnie hamuje wzrost bakterii Helicobacter pylori, które bardzo często przyczyniają się do powstania choroby wrzodowej.
Ostrożnie stosuj niesterydowe leki przeciwzapalne (np. aspirynę, ibuprofen, naproksen) – zawsze przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem. Nigdy nie zażywaj na „pusty żołądek”.