Dieta i Fitness » Wirtualny trener » Trening kardio

Wirtualny trener - Trening kardio

Czym jest trening kardio? To biegi, jazda na rowerze, nordic walking itp. To przede wszystkim ćwiczenia, za które twoje serce będzie ci bardzo wdzięczne. Możesz zacząć od spacerów, a skończyć na maratonie. Tylko uwierz w siebie!

Trening kardio

Zobacz też:

Na skróty:

Czym jest siła i jak ją trenować?

Czym naprawdę jest siła i jak ją trenować?

Pij wodę

Czy w pełni doceniasz wartość i zalety wody?

Wspięcia na jednej nodze

Mięśnie:
Sprzęt:

Zakwasy: stan występujący po intensywnym treningu, objawiający się odczuwalną ociężałością i obniżeniem zdolności do wykonywania pracy. Związany z akumulacją odpadów energetycznych przemian beztlenowych (kwas mlekowy) w mięśniach. przejdź do słownika »