Twoja jedyna zośka

A A A

Zabawa szmacianą piłką to propozycja dla małych dzieci? Nic bardziej mylnego. Uruchom wyobraźnię oraz swoje ciało i... graj! Footbag to spryt, gibkość i refleks.

Poznaj zośkę

Teoretycznie podbijanie szmacianej piłki to nic trudnego. Ot, takie zajęcie dla zabicia czasu. Zośka to jednak gra, której miłośników spotkasz na całym świecie. A akrobacje, triki i sztuczki, które wyczyniają z tym niepozornym kawałkiem materiału przyprawiają o zawrót głowy.

Zrób to sam

Zośkę można nie tylko kupić, ale też samodzielnie wydziergać lub uszyć. Pamiętaj, nie musi ona przypominać burego worka, dlatego warto trochę się postarać i wykonać ją z fantazją. Jeśli nie potrafisz sprawnie posługiwać się szydełkiem, poproś mamę lub babcię o pomoc. Pamiętaj, że średnica piłki powinna mieć ok. 5-6 cm.

I szyć każdy może

Do przygotowania zośki przydadzą ci się następujące materiały: wybrany kawałek tkaniny, igła, nici, ziarna ryżu, grochu, kasza lub małe plastikowe kulki do napełnienia piłki. Wytnij z materiału cztery trójkąty o lekko zaokrąglonych bokach. Ułóż je naprzemiennie: góra dół – dół góra, by stykały się bokami, tworząc wężyk. Zszyj cztery w jednym rzędzie, a następnie połącz tak, by powstała trójwymiarowa piłka. Przełóż materiał na drugą stronę, by nie było widać z zewnątrz szwów. Pod koniec szycia zostaw mały otwór, przez który włożysz wybrane przez siebie wypełnienie do zośki. Kiedy będzie gotowa, zszyj boki piłki do końca. Masz już gotowy sprzęt do zabawy!

Nie tylko dla mężczyzn

Choć do piłki garną się chętniej chłopcy, zośka to dyscyplina sportowa, którą warto rozpropagować także wśród kobiet. Rewelacyjnie wpływa na kondycję fizyczną. Poprawia gibkość, elastyczność, wydolność i refleks. Najważniejszy, by mieć chęć i zapał, a przyjemność z gry sama przyjdzie.

Jak grać?

Sposobów na grę w zośkę jest wiele. Piłkę można podrzucać indywidualnie lub w grupie znajomych. Ostatnio najbardziej popularna formą jest net. Gra przypomina w siatkówkę z tą różnica, że boisko jest mniejsze, a siatka zawieszona jest na wysokości około 150 cm. Można grać jeden na jeden lub drużynowo (po 2 zawodników). Tak samo wykonuje się ścięcia i bloki jak w siatkówce nie przy użyciu rąk, a nóg. Taki mecz jest fantastycznym widowiskiem, bowiem zawodnicy wykonują szereg trików i sztuczek, by tylko zośka nie upadła.Źródło:
http://www.footbag.com.pl/ [30.03.2011, 10:50], http://www.footbag.pdx.pl/ [29.03.2011, 12:34].