Portal prozdrowie.pl w szerokim zakresie korzysta z JavaScript. Proszę włączyć obsługę JavaScript w przeglądarce.
Proszę czekać...
Dieta i Fitness » Wirtualny trener » Trening siłowy » Mistrzowie wytrzymałości
Każdy ma chwile słabości i zwątpienia. Gdy dążysz do celu dobrze korzystać z drogowskazów. Historie opisanych poniżej ludzi są takimi drogowskazami. Żadne z nich nie urodziło się znanym i utytułowanym sportowcem, ale każde z nich miało marzenie i ogromną determinację do jego realizacji. Nigdy się nie poddawaj, może za kilka lat Twoja historia będzie inspiracją dla innych.
najbardziej utytułowany sportowiec wszech czasów prawie nigdy nie opuścił treningu. Zawsze na basenie, zawsze na zajęciach. Był okres w jego karierze, gdy przez 3 lata nie opuścił ani jednego treningu z własnej woli. Sesje treningowe obejmują trzy treningi dziennie w wodzie plus trening na siłowni lub pilates, w sumie 70 godzin ciężkiego treningu w trzy tygodniowym cyklu. Efekt ciężkiej pracy to 14 medali igrzysk olimpijskicw w tym 12 złotych! Ustanowił osiem rekordów olimpijskich i siedem rekordów świata. Po zdobyciu siódmego złotego medalu olimpijskiego z rzędu powiedział: "Rekordy są ustanawiane po to, żeby je łamać, niezależnie od tego jak są wyśrubowane. Każdy może osiągnąć wszystko czego naprawdę chce."
czyli polska osada wioślarska. Na Igrzyskach Olimpijski w Pekinie nasza czwórka podwójna nie dała szans rywalom przekraczając metę w czasie 56:41,33. jest to iście morderczy wysiłek. Często zdarza się, że wioślarze mdleją lub wymiotują z wycieńczenia po ukończeniu wyścigu.
polski lekkoatleta specjalizujący się w chodzie sportowym. Wielokrotny mistrz olimpijski i świata. Jest pierwszym zawodnikiem w historii chodu światowego, który zdobył medale na trzech igrzyskach z rzędu, a także pierwszym który wygrał rywalizację na 20 i 50 km podczas jednych igrzysk. Jest tytanem pracy i żywym dowodem na to,że nie ma rzeczy nie możliwych. Jak sam powiedział: "O karierze sportowej nie marzyłem. Chorowałem na reumatyzm i ktoś, kto znał mnie jako 12-latka, nawet pięciu groszy by nie postawił na moją karierę."
gwiazda polskich sportów zimowych. Wielokrotna medalistka zawodów pucharu świata zdobyła 3 medale na zimowych Igrzyskach Olimpijskich w Vancouver w 2010 roku. Te sukcesy sportowe nie są efektem wsparcia ze strony Polskiego Związku Narciarstwa, sponsorów, czy systemu szkolenia. Justyna jest kim jest dzięki ciężkiej pracy i sile charakteru! Sama na temat startów wypowiada się tak: "Nie zdają sobie państwo sprawy ile pracy trzeba włożyć w to, żeby wyprzedzić o 2 cm Bjoergen, żeby wyprzedzić o pół stopy Steirę..."
amerykański kolarz o wybitnych osiągnięciach sportowych. Jako młody chłopak startował z powodzeniem w zawodach triathlonowych. W późniejszym okresie związał swoją karierę sportową z kolarstwem. Mistrz Świata w kolarstwie szosowym. Jest absolutnym rekordzistą pod względem zwycięstw w największym i najtrudniejszym wieloetapowym wyścigu kolarskim świata-Tour de France (7 wygranych). Największym zwycięstwem Lanca jest wygrana z rakiem. Powiedział kiedyś " Gdyby nie rak, nigdy nie wygrałbym Tour de France" Wszystkie zwycięstwa w Tour de France miały miejsce po chemioterapii. Lance założył i kieruje fundacją "LIVESTRONG" na rzecz walki z rakiem.
znany z serialu "Z Archiwum X" ma żelazną kondycję i dobre serce. Odtwórca roli Foxa Muldera ukończył morderczy triathlon, którego uczestnicy musieli przepłynąć 8 kilometrów, przejechać na rowerze blisko 30 kilometrów i przebiec 7 kilometrów.
polska kolarka górska. Wice mistrzyni olimpijska z Pekinu. Startuje w zawodach typu cross country i maratonach MTB. Jest wielokrotną wicemistrzynią i mistrzynią Europy.
Etiopski lekkoatleta, wielokrotny rekordzista świata w biegach długodystansowych. W czasie swojej kariery zdobył dwa medale olimpijskie i osiem medali mistrzostw świata. Pierwszy człowiek, który pokonał barierę 13 minut na dystansie 5000 metrów i 27 minut na dystansie 10000 metrów. Obecnie z powodzeniem startuje w maratonach i pólmaratonach.
69-letni Brytyjczyk przebiegł siedem maratonów w siedem dni na siedmiu kontynentach. Szczególne wyrazy uznania należą się za podjęcie takiego wyzwania mimo zawału serca i przebytej operacji wszczepienia by-passów.
brytyjska lekkoatletka. Swoją karierę rozpoczęła od biegów przełajowych i w tej konkurencji została Mistrzynią Świata Juniorów. Od 2002 roku startuje w maratonach. W marotonie londyńskim w 2003 roku ustanowił rekord świata z czasem 2:15:25. Najlepsze wyniki osiągnęła w maratonach ulicznych, wygrywając w Londynie (2x), Nowym Jorku i Chicago. Jest jedną z najlepszych biegaczek w historii biegów długich. Nigdy nie udało jej się zdobyć medalu na Igrzyskach Olimpijskich.
norweski biathlonista. Jest najbardziej utytułowanym zawodnikiem w historii tej dyscypliny. Zdobył 6 tytułów mistrza olimpijskiego i 14 tytułów mistrza świata. 93 razy stawał na najwyższym podiumw zawodach z serii pucharu świata. 20 razy z rzędu został mistrzem norwegii w biathlonie (1995-2007). Mimo tego, że sezon biathlonowy jest stosunkowo krótki, nie znaczy to, że Ole przez pół roku leży i czeka na śnieg. Latem startuje w zawodach ścigając się na rolkach!
pierwszy polski zawodowy kolarz. Zwycięzca wyścigu pokoju w 1980 roku. Wielokrotny mistrz polski i wice mistrz olimpijski z Moskwy (1980). Obecnie zajmuje się organizacją zawodów (Tour de Pologne) i promocją kolarstwa w polsce.
były polski kolarz szosowy. Czterokrotny triumfator Wyścigu Pokoju w latach 1970, 1971, 1973, 1975. Zaczynał jako amator w latach sześciesiątych. Był samoukiem z ogromnym talentem kolarskim. W 1973 roku zdobył tytuł Mistrza Świata w indywidualnym wyścigu szosowym w Barcelonie. Pięciokrotny indywidualny Mistrz Polski.
jedyny człowiek na świecie, który przebiegł Amerykę Północną od oceanu do oceanu. Biegł przez 3 lata, 2 miesiące, 14 dni i 16 godzin. Był też bardzo zdolnym tenisistą stołowym. Niezwykle inspirująca postać... filmowa:).
Naturalne lekarstwa w przeziębieniu grupa: Dietetyka i żywienie założona przez: marzenna krosny
bieganie zimą. grupa: Bieganie założona przez: mysza
Błonnik pomaga na wszystko:) grupa: super błonnik założona przez: żabolinho
Ładowanie wyników...
Marzy ci się muskularna sylwetka? Sięgnij po musztardę!
Krótszy trening w zamian za szybsze efekty? Tak, to możliwe!
Gdy chęć posiadania umięśnionego ciała staje się obsesją.
Poznaj trening dzielony, dzięki któremu zredukujesz tkankę tłuszczową i wypracujesz mięśnie.
Chrom pomaga utrzymywać prawidłową masę ciała, dlatego dobroczynnie wpływa na figurę.
Czym jest dla ciebie jedzenie? Szybkim zaspokojeniem głodu, a może celebracją spożywanego dania?
Co pozwala rozpoznać zespół metaboliczny?
Nadwaga z roku na rok dotyka coraz więcej dzieci.