Fitnessowe gadżety na twoją kieszeń

Myślisz, że sprzęt fitnessowy to wydatek rzędu setek złotych? Ciągle odkładasz ćwiczenia, tłumacząc się brakiem pieniędzy? Koniec z wymówkami! Wystarczy jeden mały, przemyślany gadżet, by rozpocząć trening nawet w domu. Ceny zaczynają się już od kilku złotych. Nie wierzysz? Przekonaj się!

Ten drobiazg może ci przynieść więcej korzyści niż myślisz. Skakanie na skakance to świetny trening kompleksowy dla całego ciała. Wzmocni nasze nogi, uda, pośladki i ramiona. Może być także ciekawym pomysłem na aerobową rozgrzewkę. Mała, łatwa w transporcie. A cena? Tradycyjną skakankę kupisz już za 5 zł. Są także takie, które mierzą ile skoków wykonałeś. Za nie zapłacisz ok. 15-30 zł.

Wybór przyborów z tego gatunku jest bardzo duży. Do dyspozycji masz gumy, tubingi, taśmy. Przedział cenowy waha się między 8 a 50 zł. Zastosowania nie mają końca. Przy użyciu takiej gumy możesz wytrenować praktycznie każdą partię mięśni. Proste ćwiczenia znajdziesz zarówno na smukłe mięśnie ramion, jak i na zgrabne uda oraz pośladki.

Codziennie gdzieś idziemy: praca, szkoła, uczelnia, dom. Nie jesteś ciekaw, ile kroków dziennie przemierzysz choćby podczas robienia zakupów? Jest bardzo prosty sposób, by się o tym przekonać. Posłuży ci do tego krokomierz. To małe urządzenie przyczepiamy do paska czy szlufki spodni. Będzie liczyło każdy krok, jaki wykonamy. Cena: 10-70 zł.

Im cięższe, tym droższe. Ceny tych najlżejszych zaczynają się od 8 zł. Warto zaopatrzyć się w dwa niewielkie. Za ich pomocą będziemy mogli wykonać w domu kompleksowy trening wzmacniający. Przydadzą się choćby do jogi, pilatesu czy aerobiku. Warto mieć taki sprzęt w domu. Tym bardziej, że cena nie zrujnuje domowego budżetu.

Przy jej pomocy możemy wykonać mnóstwo ćwiczeń w domu, ogrodzie czy na wakacjach. Jest lekka i pakowna. Brzuszki, pompki, wznosy, rozciągania. Wszystko co wymaga pozycji siedzącej i leżącej możesz wykonać na macie. Nie interesują cię ćwiczenia wzmacniające? Na macie możesz wykonać także ćwiczenia oddechowe i prawidłowo rozciągnąć się. Ceny takiego sprzętu rozpoczynają się już od 20 zł.

Są tanie, łatwe w obsłudze i pomogą ci wytrenować niemalże każdy mięsień twojego ciała. Pomogą ci je wzmocnić, wyrzeźbić i dodatkowo pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej. Bogata baza ćwiczeń pomoże ci w znalezieniu tych odpowiednich dla ciebie. Piłkę nabędziesz już za 25 zł.

Ten fitnessowy przyrząd zna niemal każdy: hula-hoop. Jego nazwa zwiastuje świetną zabawę połączoną z intensywnym treningiem, szczególnie dla naszych mięśni brzucha. Zwykły kosztuje około 10 zł, ale możesz też nabyć model z masażerem kulkowym. Trenujesz, masujesz i dobrze się bawisz.

Masz problem z planem ćwiczeń i techniką? To żaden problem. Wystarczy, że zaopatrzysz się w płytę dvd, z rodzajem ćwiczeń, które chcesz wykonywać. Instruktor pokaże ci proste ćwiczenia, które bez problemu wykonasz w zaciszu własnego domu. Najtańsze płyty znajdziesz już w cenie od 5 zł. Prawda, że niedużo?

Ceny tych przyrządów do ćwiczeń zaczynają się od 80 zł. Za ich pomocą możesz wykonywać proste ćwiczenia, a po jakimś czasie – tworzyć swoje własne układy. Step to sprzymierzeniec w walce o smukłe uda i jędrne pośladki. 80 złotych to za dużo? Możesz na początek użyć schodów, w wejściu do swojego domu czy na klatce schodowej. Nic nie kosztuje a efekty są podobne.