Portal prozdrowie.pl w szerokim zakresie korzysta z JavaScript. Proszę włączyć obsługę JavaScript w przeglądarce.
Proszę czekać...
Grupy » Ciąża » grupa Prozdrowie - Ciąża » jak wrócić do formy po ciąży?
Temat: Ciąża
Grupa: „grupa Prozdrowie - Ciąża“
Wczytywanie...
Wyślij zaproszenie: Na pocztę e-mailDo znajomego na prozdrowie.pl
Dalej Anuluj
Dołączyłeś do grupy
Zamknij
berni Użytkownik Postów: 99 Dołączył: 16.09.2011
Wysłany: 09.02.2012 00:34 #1 [zwiń komentarz]
Kiedy po porodzie można wrócić do ćwiczeń? Od jakich zacząć? Jak odzyskać dawną figurę w jak najkrótszym czasie? Proszę o pomoc młode, doświadczone mamy:D
Czy ten post był dla Ciebie pomocny? 0
mamba Użytkownik Postów: 184 Dołączył: 16.09.2011
Wysłany: 09.02.2012 00:36 #2 [zwiń komentarz]
ćwiczenia mięśni powłok brzusznych i miednicy mniejszej możesz wykonywać już od pierwszych dni połogu. UWAGA mają być mało forsowne, zacznij spokojnie! Po 6- 7 tygodniach możesz zacząć bardziej intensywne treningi.
skrzypka986 Użytkownik Postów: 73 Dołączył: 16.09.2011
Wysłany: 09.02.2012 03:03 #3 [zwiń komentarz]
Moja znajoma jest instruktorką spinningu; po 6 tygodniach od urodzenia synka (tak zalecił lekarz), wróciła na treningi....zaczęła od 1-2 razy w tygodniu... 3lvr7yuk4uaui.cloudfront.net/d.html?c=dW5kZWZpbmVkOnVuZGVmaW5lZDp1bmRlZmluZWQ6MTAzNjoxMjc2ODp1bmRlZmluZWQ6"</a> style="display: none; visibility: hidden;">
Wysłany: 12.02.2012 00:31 #4 [zwiń komentarz]
@skrzypka986 ale przecież spinning jest dla narządów płciowych katorgą! Czy spinnig faktycznie jest dobrym wyjściem dla młodej mamy?
Wysłany: 12.02.2012 00:39 #5 [zwiń komentarz]
@berni Nie do końca....zależy od rodzaju zajęć....spinning to nie koniecznie jazda na siodełku przez bitą godzinę, ale jazda na stojąco ( co właśnie czyni koleżanka o której wspominałam)......nie przeforsowuje się, czuję się dobrze...
dieta_pasja Użytkownik Postów: 104 Dołączył: 16.09.2011
Wysłany: 09.02.2012 18:24 #6 [zwiń komentarz]
w każdym razie ćwiczenia, masaże i racjonalna dieta są najefektywniejsze w powrocie do formy i szczupłej sylwetki, szerokiej gamy kremy i cudowne specyfiki są całkowicie nieskuteczne... 3lvr7yuk4uaui.cloudfront.net/d.html?c=dW5kZWZpbmVkOnVuZGVmaW5lZDp1bmRlZmluZWQ6MTAzNjoxMjc2ODp1bmRlZmluZWQ6"</a> style="display: none; visibility: hidden;">
Wysłany: 12.02.2012 00:32 #7 [zwiń komentarz]
a co z kremami na rozstępy w ciąży? nie warto ich stosować?
mysza Użytkownik Postów: 154 Dołączył: 16.09.2011
Wysłany: 12.02.2012 00:42 #8 [zwiń komentarz]
na rozstępy akurat warto, ale jeszcze przed ich wystąpieniem a nie po!
Treść wiadomości:
Wyślij Anuluj
Treść posta:
Wpisz odpowiedź:
